sebutkan 3 jenis gerakan dasar latihan kebugaran jamani

 Ada 3 jenis gerakan dasar latihan kebugaran jasmani di antaranya ialah  

• Mengangkat ( lift )
• Bergerak ( move )
• Meregang ( stretch )

Pembahasan

   Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas sehari- hari tanpa mengalami kelelahan. Beberapa unsur kebugaran jasmani yang harus kita ketahui di antaranya ialah kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan, daya lentur, keseimbangan, dan ketepatan. Selain itu latihan kebugaran jasmani juga memiliki beberapa manfaat di antaranya ialah mencegah terjadinya obesitas, menghilangkan stress, mencegah penyakit jantung, memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, dan membuat tubuh tetap bugar. Salah satu latihan kebugaran jasmani ialah mengangkat beban, lari cepat dan latihan push up.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sebut dan jelaskan tiga dasar gerak dalam latihan kebugaran dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/17573747

materi tentang sebutkan tiga komponen gerak dasar dalam latihan kebugaran dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/9774637

materi tentang sebutkan dan jelaskan macam- macam kebugaran jasmani dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/11552553

materi tentang sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/13596644

materi tentang rangkaian gerak di namis yang di lakukan  secara berulang- ulang dalam jangka waktu tertentu di sebut dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/26449476  

Detail jawaban

kelas : 8

mapel : Penjaskes

bab :  14 - Kebugaran Jasmani

kode soal : 8.22.14

#ayobelajar