posisi sikap lilin pada saat tangan menopang pinggul

Tidur terlentang kemudian dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki mengarah lurus ke atas (rapat) bersamaan. Selanjutnya posisi pinggang ditopang dengan kedua tangan, sedangkan pundak tetap menempel di lantai.

Sikap lilin merupakan salah satu macam senam lantai yaitu sebuah gerakan dari senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di posisi atas dimana posisi kepala berada di bawah sehingga menyerupai bentuk lilin.  

Pembahasan

Senam lantai merupakan olahraga senam yang dilakukan diatas bidang datar seperti matras dalam setiap melakukan gerakannya.

Unsur-unsur dari senam lantai, yakni:

• Kekuatan  
• Kelenturan
• Keseimbangan
• Keberanian

Tujuan dari senam lantai, antara lain:

• Meningkatkan kelenturan tubuh.
• Meningkatkan daya tahan dari tubuh.
• Menghilangkan stres.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang jenis-jenis dari olahraga senam brainly.co.id/tugas/26832440

materi tentang tujuan dari olahraga senam brainly.co.id/tugas/25266592

materi tentang senam lantai brainly.co.id/tugas/22175153

--------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 9 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Lantai

Kode: -

Kata kunci: tujuan dalam melakukan olahraga senam lantai, unsur pada senam lantai, pengertian olahraga senam lantai.

AJ.