jelaskan fungsi dari push up, sit up, back up

Beberapa fungsi melakukan gerakan push up di antaranya ialah  

• Mencegah terjadinya osteoporosis
• Dapat mencegah dari penyakit jantung
• Dapat terhindar dari cedera bahu dan juga punggung bawah

Beberapa fungsi melakukan gerakan sit up di antaranya ialah  

• Bisa membakar kalori pada tubuh
• Bisa membuat otot perut menjadi kencang dan kuat
• Bentuk perut lebih indah

Beberapa fungsi melakukan gerakan back up di antaranya ialah

• Dapat menurunkan berat badan
• Dapat mebakar lemah pada tubuh
• Melatih otot pinggang

Pembahasan

 Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan seseorang dalam menjalankan suatu aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah yang berarti. Beberapa unsur dalam kebugaran jasmani di antaranya ialah daya tahan, kekuatan, daya lentur, keseimbangan, kelincahan dan kecepatan.  

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sebutkan 9 tujuan sit up dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/3221651

materi tentang apakah kamu berhasil mencapai jumlah yang di tentukan saat melakukan push up dan sit up dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/18104578

materi tentang jelaskan langkah langkah melakukan push up yang benar dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/13231036

Detail jawaban

kelas : 8

mapel : penjaskes

bab :  14 - Kebugaran Jasmani

kode soal : 8.22.14

#ayobelajar